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缺鈣吃什麼比較好？分析缺鈣3大主因，讓你補鈣最有效！

透過飲食攝取豐富的鈣質，是補充每日鈣質所需的一種方式，例如可以多攝取乳製品、綠葉蔬菜、豆類和魚類等，更多補鈣食物推薦在下個段落會有詳細的介紹。在 ...

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