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櫻桃補鐵又補血？真的是如此嗎？ | 珍妮絲營養書

其實每100公克櫻桃內的鐵含量只有0.2毫克左右，在水果類排名裡並不算很高，且與其他鐵質含量較高、吸收率更好的蛋白質類食物相比，櫻桃不算是補鐵的好來源。同樣100公克的 ...

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