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易疲勞又健忘原來是缺鐵！專家曝最補鐵食物排行榜 - 健康2.0

女性、青少年和老年男性最缺鐵 · 蔬果鐵質和紅肉鐵，吸收率差10幾20倍 · 補血重點是補可將三價鐵轉換成二價鐵的有機酸和維生素C · 這8種食物最有助補鐵 · 這些 ...

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