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羊肉和櫻桃！聯合醫院營養科主任：含鐵量前3名的食物是...

... 暗紅色的魚肉、內臟、雞鴨豬血等含有豐富的血鐵質；植物性食材中，黃豆、豆類、深綠色蔬菜、全穀類、堅果類 ... 葡萄乾含鐵量少這些食物更補血！

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