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不是吃鐵就能補血！造血飲食別忘了這4種營養

另外，吃補血食物時，就不要再喝大量的茶或咖啡囉！如果要喝咖啡和茶最好是飯後一小時之後，以免影響鐵質吸收～. 本區內容是由個人維護，若有不當資訊 ...

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