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疏肝气、补肝血，这些食补调理可帮助 - 知乎专栏

如可以食用鸡肝粥、天麻蒸鸡肝等，或者食用其他有辅助养肝作用的食物如菠菜、黑芝麻、木耳、猪血、深海鱼等，以及多吃一些如桑葚、葡萄、火龙果等新鲜水果 ...

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