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補肝腎食物
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男人擔心精力不足? 必吃「5類補腎食物」效果驚人!
1.肉類:羊肉、鱔魚、鰻魚等皆屬溫補食材,有助改善氣虛、增強體力;而若想以鴨肉補虛、健脾者,建議可搭配溫熱香料或藥材燉煮。 2.蔬食類:如韭菜、地瓜 ...
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