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中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門 - 早安健康

中醫養生☀冬天☀冬季除了養腎也要養脾，保護揚棄避免寒氣入侵，冬季飲食可以多吃一些粥進補；運動、睡前泡腳、按摩足部與腰腹部穴位，有助補腎固精，健脾益氣。

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