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碳水循環法(Carbohydro Cycling Diet) | FitMe 健身餐精選文章

在低碳日時通常為訓練的休息日，降低碳水化合物，加速身體進入燃燒脂肪 ... 碳水化合物循環法最適合在晚間訓練，整天進食可以補充足夠的能量來供訓練 ...

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