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【11日減2kg】教你分清楚「醣」與「糖」！減肥必學減醣飲食 ...

進食時盡量挑選蔬菜及蛋白質含量高的食物，避免高碳水化合物的米飯或麵類。 △ ELLE.com.hk. 什麼是補碳日？ 「補碳日」 ...

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