你即將離開本站

並前往https://read01.com/2G4mzJM.html

碳水循環：吃糖一定會長胖？錯！這麼吃也能瘦！ - 壹讀

補碳具體吃啥：根據增肌需要，補碳日採用高碳水、低脂、中蛋白的營養結構，大概吃200-400克碳水化合物。運動前後吃高GI碳水，其他時間吃低GI碳水。

確定！ 回上一頁

查詢 「補碳日」的人也找了：

  1. 補碳日意思
    2.
  2. 補碳日ptt
    3.
  3. 補碳吃什麼
    4.
  4. 生酮爆碳日
    5.
  5. 生酮 生理期 補 碳
    6.
  6. 補碳技術
    7.
  7. refeed中文
    8.
  8. 低 碳日 有 氧
    9.