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減脂飲控大探討：對於減脂來說為什麼補碳日比欺騙日好？

作者個人建議在嘗試減脂時建議優先採用補碳日而不是欺騙日，這有以下幾個個原因：. ⁣⁣⁣⁣在補碳的一天，通過增加碳水化合物的含量，卡路里會增加到維持/略多的水平，這 ...

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