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喝水的補水效果最佳？研究：不是水！是「這種飲料」

梅麗莎·馬宗達解釋，果汁和汽水不僅缺乏水分，而且還有過量的糖分和卡路里，而且並不像固體食物可以讓我們擁有飽足感，一不小心就會因此喝了太多杯 ...

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