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容易累都是氣虛，常吃6種食物補氣滋腎 - 健康2.0

【適合補氣的食材】益氣、補精、養血 ... ▷花生：花生補中益氣，性平、味甘，另外還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生 ...

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