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自行車運動飲食指南＋6道食譜- 單車誌-Cycling update

根據經驗而定，自行車騎士每公斤體重於每小時約要攝取1g碳水化合物，此外還得考量隨行的食物重量與功效：是否便於攜帶、放入口袋是否會裂開、需要補充體力 ...

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