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運動喝水or運動飲料較好？ 醫揭補充時機：喝錯增熱量

... 補充在運動過程快速流失的水分及電解質，但並非所有運動都需要喝運動飲料！醫師安欣瑜在臉書貼文中表示，基本上運動量不大的話喝水就好，喝運動飲料 ...

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