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補充電解質食物
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胃痛、便秘、關節痛......,有可能是你的電解質拉警報
許多人電解質失衡的原因是高鈉食物吃太多,鎂和鉀等礦物質的攝取卻不足。因此,儘量減少零食,多吃十字花科蔬菜、香蕉、酪梨,可以將缺少的礦物質補充回來 ...
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