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補充電解質食物
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運動前吃什麼運動效果更好?營養師推薦藉由運動前飲食
... 食物同樣影響減脂效果;忽略補充醣類,可能會影響高強度運動表現與運動耐力 ... 運動中衝刺點:別忘了補充水分、電解質、醣類與蛋白質! 運動前飲食很 ...
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