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補充電解質食物
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補充電解質?運動飲料其實沒你想的這麼好!
廣告台詞都會宣稱,喝運動飲料可以補充電解質、等滲透壓,讓你輕鬆補水無負擔。但,喝運動飲料真的比白開水更好嗎?清醒點,運動飲料含糖量驚人, ...
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