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不是運動飲料也不是水!運動後喝什麼是最佳選擇? - 天下雜誌
運動完後的營養補充,影響肌肉修復,也影響了補充水分和電解質的速度。 過去運動後多半建議,吃(或喝)碳水化合物和電解質,或是加點蛋白質就夠,但 ...
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