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運動後除吃香蕉,還可以補充哪些食物?營養師 - 風傳媒
另外,香蕉中的「鉀」、「鎂」可幫助預防運動後因大量流汗、電解質不平衡而引起的抽筋;香蕉屬於中GI食物,還能增加運動耐力。 提醒,鉀建議攝取量不宜 ...
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