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補充電解質的好處
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運動前2小時就要多喝水!吃與喝該在何時
運動飲料包含醣類、電解質和水分,能迅速補充體力。如果是時間更長的馬拉松,更該每15分鐘就補充一次運動飲料。每次該喝多少?建議以馬拉松比賽現場發 ...
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