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補充電解質的好處
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口渴才喝水?關於喝水,你應該到的POINT - 營養師週報- 最新消息
但若是運動、大量勞動、或是在高溫汗水大量流失時,就要依此公式再另外加上1~2杯水、適量補充電解質的運動飲料,或是喝一杯鹽水來補充流失的電解質。
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