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補充電解質水
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【水分補給教室】水分與電解質補給第三課– 運動時的水分流失 ...
即使是2小時以上的運動,如果能視流汗量適度補充水份,避免體重的減少,就可減少運動能力降低 ... 除可以補充流失的水份之外,還可以將補充的電解質。
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