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補充電解質喝什麼
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運動後補充電解質!2秘訣聰明挑選運動飲料
大千綜合醫院營養師溫昭銘表示,運動過程中可能會流失水分及電解質,但運動後該喝水或運動飲料補充,關鍵取決於「運動強度」,如果運動不是很劇烈的話, ...
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