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有氧運動期間的補水時機與原則

喝水，是否為恢復體力的關鍵？有氧運動時，應該在何時補充水分才正確？ 為甚麼要 ... 補充電解質飲料能支撐你長時間的運動。因為電解質飲料含些許的鹽分及糖分，很容易 ...

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