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運動1小時內、感冒，喝運動飲料增加負擔

大家習慣運動完喝運動飲料，感冒時認為喝運動飲料能幫助身體補充電解質，但研究指出，如果運動時間在1個小時以下，只需要喝水，運動飲料是專為從事激烈運動的運動員 ...

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