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不是運動飲料也不是水！運動後喝什麼是最佳選擇？

運動完後的營養補充，影響肌肉修復，也影響了補充水分和電解質的速度。 過去運動後多半建議，吃（或喝）碳水化合物和電解質，或是加點蛋白質就夠，但 ...

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