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補充電解質喝什麼
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運動就該喝運動飲料嗎?得視運動程度而定
當進行激烈或長時間的運動時,身體的排汗量會大幅提升,使體內的水分與電解質流出體外。這時如果飲用運動飲料,在攝取水分的同時,也能補充流失的電解質。
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