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補充鈉的食物
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【健康】10種最常吃的高鈉食物 - LoveNPeace
解決方法:陳珮蓉提醒,許多人以為運動完後就得喝運動飲料補充電解質,事實上是不必要的。有研究指出,運動所多排出的鈉量,正常飲食已經足夠,除非大量長時間運動與出 ...
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