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【好食課懶人包】營養師一次帶您了解鈉的大小事

相反的，若是運動後大量流汗，未確切補充流失的電解質，造成體內鈉含量不足，則容易發生嘔吐、腹瀉及脫水等情形。怎麼樣才能健康吃鈉呢？在食物挑選上， ...

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