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(急現在很痛苦)不確定是煞到還是卡到陰的問題- 止痛藥

以下條列更多可以輕鬆入睡的方法一．睡覺的環境不要有聲音最好是靜悄悄的。 二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被這會影響睡眠品質。 三．試著調整枕頭的高度，到適當 ...

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