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楊定一教你呼吸自癒力(一) 透過呼吸與靜坐，安定自我身心

身處這個年代的我們似乎都有交感神經過度旺盛的問題，一心多用，頭腦一直在忙碌中，搞得自己總是焦慮、 被壓力壓得喘不過氣 來、坐立難安，難怪我們面對 ...

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