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被壁咚感受
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被壁咚也可以健身?!輕鬆靠牆練美腿 - 華視新聞
舉起雙手,與肩同高。 STEP4. 先吸氣,吐氣背部往下滑。 STEP5. 像坐椅子一樣,停留練肌群。 大腿前側股四 ...
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「被壁咚感受」
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