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關節活動度- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

良好的靈活度讓關節處於平衡的靜止位置；關節面受力均勻讓被動結構承受相對較小的應力。當不平衡存在時，不均勻的肌肉張力可能會讓關節失去對齊，進而 ...

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