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《情緒解鎖》：5步驟解開情緒的結，讓你的感受自由！

如果我們不表達情緒，那它們就會像債務一樣堆積起來，期限到了終究要被追討。 ... 認知的重新框架策略分析觸發情緒的原因，再試著用新的方式看待。

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