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【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

有氧運動（高衝擊力）. 500. 有氧運動（低衝擊力） ... 計算出你每天的熱量攝取量後，就可以根據你的目標訂立個人營養計劃：.

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