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產後月子餐該怎麼吃？5個哺乳飲食營養師教你補充營養又發奶

依據行政院衛生署的每日熱量攝取建議，女性產後每天應比其產前多攝取500大卡 ... 媽咪在哺乳期間，對鈣質和鐵質的需求量仍高，如果孕期有補充孕婦專用 ...

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