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熊黛懷孕3個月易眼瞓？營養師教「肥胎不肥人」營養指南【附 ...

餵母乳前要避免酒精（包括雞酒） · 要有充足的奶量，要有均衡的飲食和水份 · 避免進食過多高脂肪類食物 · 避免進食刺激性的食物，例如咖啡、辣椒、辛辣的調味 ...

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