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健康好「膝」力 - 衛生福利部國民健康署

美國骨外科醫學會2013年發表針對膝關節退化的指引中自主活動管理是強烈建議的，因此你可以這樣做來延緩膝蓋老化 (Jevsevar, 2013)。 1.伸展大腿後側肌群：. 坐立於地板或 ...

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