如題我練了兩年又九個月的街頭健身了,介紹一下最近訓練菜單,重訓10%街健90%,大多去健身房都是做力量訓練,負重引體向上+40kg 6x3,負重dips+80kg 6x3,臥推也是 ...
確定! 回上一頁