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街頭健身vs健身房
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街頭健身: 倒三角、胸大肌、人魚線.勇氣自信一練上身
街頭健身 是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等,只利用日常生活伸手 ... 上槓的訓練菜單及常見錯誤2-2 前後水平Front and back lever:核心力量 ...
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