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你現在的痛苦，可能被「非理性」卡住了｜認知行為治療6-3

調整想法的重要時刻#練習做不擅長的事#遇到挫折時如何釐清自己#找到並調整你的信念#心理學非理性思想00:00:00 駁斥非理性信念～功能型駁斥00:08:18 ...

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