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補鈣補鐵要分開！網議「6大營養素排行」你吃對了嗎？

營養素功效：建構骨骼及牙齒、調節心跳防心悸. 鐵質. 補充來源：牛肉、鵝肝、豬血. 營養素功效：幫助血紅素合成製造、補鈣補鐵要分開. 延伸閱讀：

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