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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

鐵是人體製造血紅素的原料（1個紅血球可帶4個含鐵蛋白，沒有鐵質，紅血球就沒有攜帶氧氣的能力）， ... 因此，平時就應多攝取鐵含量高的食物，至於含鐵的食物有哪些？

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