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我需要補鐵嗎？缺鐵怎麼辦？鐵的功效、好處與副作用?

鐵的功效、好處與副作用?不單單只有女生會缺鐵 ... 鐵的功效. 鐵有助於正常紅血球的形成，是構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。

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