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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

糖尿病患的血糖理想目標：飯前80～130mg／dl，飯後2小時80～160mg／dl，糖化 ... 纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖，因為食物中的纖維能延緩碳水化合物的消化和糖的 ...

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