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各種食物的GI值與熱量表 - 赫而司專業營養保健品官網

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物 ... 雙紅字的高GI/高熱量食物為絕對禁忌※單紅字的食物需節制.

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