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吃飯先吃菜肉血糖波動小「逆轉餐盤」飲食法讓你健康瘦身

更且，對於必須嚴格控制血糖水平的糖尿病人來說尤其重要。身體為了控制碳水化合物分解後飆高的血糖，必須大量分泌胰島素，讓血糖急速下降，這一升一降的 ...

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