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血糖高感覺
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怎麼吃飽就想睡?原來是血糖在作怪【2020更新】
千萬不要這樣吃正餐,糖和精緻澱粉都是高升糖指數的食物,吃下去,胰島素迅速上升,影響大腦的血清素,會讓你想倒頭大睡。 4.中午吃低碳水化合物、高蛋白 ...
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